健康 美容

自分との妥協点。

ここのところまた、決算関係をはじめ事務仕事やら雑用やらでバタバタ。

春になり、強いアレルギーの症状が出ることで悩まされています。

食品などがきっかけで、全身がむくみ、だる~くなり呼吸が苦しくなったりする

こともあるので非常にめんどくさいです。

世の中ままならないといいますが、自分がかなりままなりません。

むくみから、だるくてだるくてたまらな~い。という状態にかなり良いものが

わかりました。

それは、お酢です!

お酢は、むくみをとり、疲労物質をとりのぞき、ダイエットにまで良い。との情報

を見つけ、数日実験してみました。

すると、疲労には確実に効くということを実感!

むくみにもいいかも。

続けていったら、ダイエットにも良いような気がして素敵heart02

自分の身体や能力のキャパシティーの小ささを知り、妥協点を見出さなければ

ならない機会があると、一旦どん底に落ち着くせいか、妥協点どころか、

有難いところもたくさん見えてきます。

とりわけ、長期間、だめかもしれないという危機を乗り越えて、

根気良くコミュニケーションを続けて醸成されてきた、人と人の強い絆が

実感できてくると、奇跡のような喜びの気持ちに満ちあふれてきます。

そもそも、走るのをやめれば楽になるとも思います。が、

すべてのものは移りゆく。怠らず努めよ。といわれます。

様々な人に助けていただき、

税収減でも豊かな社会づくりを目指し

異業種連携・生活者主体のインフラづくりに取組んでいます。

皆様よりご理解ご協力をいただき、年々ちょっとづつ実がついてきています。

| | トラックバック (0)

若さと豚肉。

最近、美味しい豚肉のお料理をいただく機会に恵まれています。

美味しい豚肉料理って、元気が出ますね!

30代を過ぎてから、若返りに強い関心を持った私は、

実際の年よりも、ずっと若く見える人をみつけると、ライフスタイルを

ヒアリングし、好きな食べ物は何か。等を聞いてまわっていました。

50代半ばで、30代前半くらいの青年くらいにしか見えないKさん、

50代前半で、やはり、どうみても若者にしか見えないMさん、

70代でも、しわのないSさんやHさん、の共通点は、どちらかというと、

お肉が好きで、特に、Kさんは、豚汁を常食としていて、Mさんも豚肉を一番良く

食べると聞いていました。

上記の方全員、どちらかというと、豚肉がお好きとはいえ、

決して食べ過ぎない。という、自己管理ができるタイプでもあります。

そんなことを、以前から調査して、豚肉を意識していた自分に、

その素晴らしさを知る機会がいただけて、嬉しい限りです。

今、私の顔がパッチパチに、テカっていることが、

若返りパワーからもたらされたものか、

最高体重を更新したことによる、肉の盛り上がりが皮膚を持ち上げて、

アブラギッシュパワーがもたらしたものなのかが、

解かりにくいのが残念であります。

難しいことですが、美味しいからといって、過ぎないようにすることが肝要です。

最高体重更新までして、身体をはってすすめている、新しい授産事業は、

たくさんの方々にお世話になり、いくつもの企画のパターンをつくっては直し

を繰り返してきました。おかげさまで、

障がいのある人も、楽しく取組みやすい内容になる方向が見えてきました!

今後も、皆様のご厚意に感謝し力を合わせてがんばっていきますpig

| | トラックバック (0)

今度は、脳と食べ物。

友人と数年ぶりに会い、久しぶりにおしゃべりに花が咲きました。

彼女も自然食愛好家で、毎日、家族の健康を想った手料理をこしらえています。

ご主人のお弁当も、結婚以来ずっと毎日毎日つくり続け、

「今日も無事で。」と願いつつ、出来立てのお弁当の袋のひもを、きゅっと結んで

毎朝送り出すことも、今でもずーっと続けていて素晴らしいです。

そんな友人にようやく授かった子どもが、小学一年生になりました。最近、

外でいただく市販のお菓子を、ものすごーく、おいしがるようになったそうです。

子どもが、外で無邪気にがっつく様子に、友人の心も揺れ動いているようですが、

できるだけ今の方針をつらぬいてほしい。と思っています。

最近読んだ、生田哲著「食べ物を変えれば脳が変わる」にもありましたが、

ブドウ糖ひとつとっても、血液中にゆるく放出するスローリリースの

未精製の澱粉が、脳にはベストであり、通常のケーキ等に、大量に含まれる

精製された白砂糖は、血糖値を安定に保つことが難しいそうです。

白砂糖を多くとると、強い疲労感や、気分の落ち込み、イライラ、

集中力の欠如、突然の怒り等の症状を引き起こすことにつながるそうです。

白砂糖は、生体のビタミンとミネラルを使い果たそうとするから脳に良くないそうです。

「甘さ」といった目的以外の要素をカットした、白砂糖や精製されたデンプンは、

体内の酵素によって、猛烈なスピードで切断されてブドウ糖になるからだそうです。

それは、血糖値が急激に上昇することが引き金となり、一瞬、強い快感になるも、

それに膵臓が過敏に反応してインスリンが放出され、血糖値が、急激に

正常レベルよりもはるかに低く下がるから、心を不安定にするそうです。

ははーん。。。ウツっ気があったのは、それが原因かも。

さらに、白砂糖を多く摂取する人ほど、IQの低下が著しいという調査報告は決定的!

ひぇー。脳みそウニ化現象の自覚は、これでかあ。。。。

バンブーシュートでは、「一物全体(生命体は絶妙なバランスの上に成り立っている

もので、その生命体を構成している個々の栄養素も絶妙で繊細なバランスをもって

分布しているために、甘さ・からさの部分を精製をしたり、一部を食べたりせず、

全体をいただくことが、もっとも健康に寄与する食べ方という考え方)」も、

こだわりのひとつに、地元産の農薬等を使用しない、ホールフード(玄米・全粒粉・

未精製もの他)を取り揃えています。

新型インフルエンザ大流行で、何度学級閉鎖になろうとも、

決して流行などに左右されず、

いつも、健康・元気全開パワーの、A子ちゃん。(友人の子)

あなたのそのパワーの源は、なんだかわかりますか?

ちなみに、友人は、何十年経っても、全く老けません。

若いときのまんま。

日々の積み重ねは、素敵な結果を生むことが証明されていました。

それにしても、人気スイーツの魔力に魅かれてしまう、私めには、

A子ちゃんが、がっつく気持ちがよくわかります。

A子ちゃん。たまに、にしようね。 たま~に、に。ね。

これもバランスってことで。ねhappy01cake

| | トラックバック (0)

やはり鍼灸はすごい。

ユマニテク東洋医療専門学校の先生の鍼灸効果は、やはりすごいです。

また久しぶりにS先生の治療を受けてきました。

おかげさまで、最近は、頭痛や関節痛も治ってしまいましたし、

今日は、たまに現れていた、ウツっ気気分のことを言ってみました。

今回は、足首の内側という、意外な場所の両側に、お灸をしていただきました。

お灸は、いくらアチ痛いからって、煙がでているんですから、振り落としたりして

火事になったりしたらいけませんよね。だから、

元々のガニ股をさらにコテコテのガニ股に固定し、足の内側をカっと天向けるような

感じで、じ~っと耐えていると、痛さを通り越して意識が朦朧としてくるようです。

その甲斐あって、時間が経ってくると、元気がもりもり出てきて

すごく陽気な前向きな気持ちで、集中して仕事ができました。

野菜や肉の下ごしらえに一手間かけた、肉じゃがも、成功して嬉しかったです。

ご飯も美味しくてもりもり食べた上に、いただいたハーゲンダッツのアイスを、

冷たさとおいしさで震えがくるほど食べてしまいました。

「言葉ダイエット」なるものを考案して効果を上げている憧れのMさん!

早く方法を教えてほしいよお( ̄○ ̄;)!

| | トラックバック (0)

消えた腰痛。

ここのところ、色々なイベントが重なったこともあり、寝不足続きになっています。

でも、熱が出てダウンしていた分もあり、渋滞していた仕事をやっつけなければ

なりません。

増えてきた仕事を見直して交通整理をし、事故防止に努めてまいります。

夕方、久しぶりにハリに行ってきました。

以前にもブログに書いた、しおはま鍼灸院の杉本院長に治療していただきました。

今回は、腰痛や全身の痛みやだるさの出ている状態でした。

体の表~裏~頭~しっぽみたいな感じで、全身にたくさんのハリをしていただき、

お腹にお灸をすえていただきました。

チャッカマンみたいな音がパチパチ何度もした後、煙漂う中にてアチさに耐え、

ぼーっとなってきた脳裏には、うっすらと、チャッカマン片手の魔女が仁王立ちしている

映像が出てきました。でもその表情はなぜか心配そうで覗き込まれているようでした。

帰宅してしばらくすると、これまでにない、全身のしびれとだるさが襲ってきて、

どうしようもなくしんどくなり、横たわって眠ってしまいました。

こ一時間ほど眠ってゴロゴロしながら起きました。その後、トイレに行くごとに、

体の中の悪いものが出て行ったかのように、だるさが消えていきました。

あれ?足・腰の痛みは?しびれは?

すごい。消えている。。。。

この鍼灸パワーは、もしや魔術でしょうか?

| | トラックバック (0)

健康管理

今朝めずらしく、体のふしぶしが痛んでダルくなったと思ったら、

のどが痛み始めました。

も、もしや?シャレにならんで。。。。っと、急いで何度もウガイをし、

日中も繰り返しウガイをしていたら、だんだんと調子良くなってきました。

とどめに、リリコラRJドリンクを飲んで休むことにします。

バンブーシュートで好評発売中のドリンクで、一回でコラーゲン15000mg摂取でき

生ローヤルゼリーやプラセンタ・コエンザイムQ10にヒアルロン酸と、プロエイジ成分

がどっさり入っています。

お客様が他商品と比較してから戻ってきて「やっぱりこれやわ!」と言わしめた

逸品です。

最近またバタバタになってきて、ビリーズブートキャンプをかける時間より、おやつを

食べる方を選択してしまう愚かな自分のため、オリジナルの筋トレを考案し、

パソコン打ちながらやっています。効果が出たら報告しますね。

これまでで効果があった、あやしげなオリジナル療法としては、ツメをたてて、

長めの時間首や肩を押すと、スーッと血液が流れるようになり、首こりや肩こりが

和らぐというのがあります。

あとは、視力回復です。これは、免許証も証明しています。

免許証に、「眼鏡等」という、視力があまりない人には、記載されている文字が、

前回の免許証から無くなったからです。

小学生のころから、眼鏡をかけて、その後コンタクトにしたりしていましたが、

10年くらい前から、運転中以外の普段は裸眼でいることにしてみました。

両目0.1の視力でしたので、しばらく不便しましたが、そのうち慣れてしまいました。

それで、5年前の免許証更新の際、車の中に眼鏡を置いたまま手続きに行ってしまい、

事情を説明しましたら、「規定以上に視力があるからいいですよ。」と言われました。

いつのまにか視力アップしていたんです。

今回の免許証更新でも、すっと検査は終わり、もちろん「眼鏡等」の文字はありません。

眼鏡やコンタクトをしないようになって、見ようとする力がついたんだと思います。

断食すると、嗅覚や味覚が敏感になり、断食後は食事が五臓六腑に染み渡り、

ものすごいパワーで吸収しようとする力に似ているかも。。。。でも、

「手ー振ってたのに無視されたangry」とか、「こないだ、にらまれたよwobbly」などという

身に覚えのない苦情があったことから察すると、自分に都合良いものしか見えて

いない可能性もあります。。。。

| | トラックバック (0)

剛毛

今日は、自宅で原稿を書いています。内容は、福祉コーディネートによる

今までにないサービスづくりと雇用・職場づくりの実践例に基づく提言です。

今朝も、シャンプー後に、乾けば乾くほど強くなる剛毛をおさめるのに、

ひっぱったり、クリームつけたり往生しました。乾くのも時間かかるんですよ。

冬は非常に寒いボストンに住んでたとき、ちゃんと乾かないまま外出して凍りました

もん。。朝洗って夕方まだぬれてるってことも。。。

お酢で毛が柔らかくなると聞き、それもやったんですが、ますます強くなってきます。

すごい生命力。。お前は本当に私なのか?男性より強くて太い毛って、どうよ!って、

問いかけてる最中にも、知らん顔で勢力伸ばしてそうな我が髪でした。

| | トラックバック (0)

しおはま鍼灸院

今日は、しおはま鍼灸院へ行ってきました。

こちらは、大橋学園のユマニテク医療専門学校に併設されている鍼灸院で、

院長は、美人の杉本崇子先生です。

杉本先生は、小児や高齢者をはじめ、鍼に通いにくい方々へ、刺さないハリ治療や

ご自身や鍼灸師でなくてもできる治療法などを研究され広められるという素晴らしい

活動をされていらっしゃいます。

大橋学園さんとのご縁をいただき、刺さない鍼治療という療法があることを教えて

いただき、私共の施設へご指導いただけることになりました。

それがきっかけで、一度私も個人的に受けてみたい!と思い、予約させていただき

ました。

すごいんですよ!びっくり!

以前に、関節の痛みやむくみで悩んでいたころ、鍼治療で効果が出た経験が

ありましたが、杉本先生の治療では、さらに初めてのびっくりがありました!

たった一回の治療で、ピアノかパソコンでかずーっと慢性の痛みと固まりになっていた、

左手の中指と薬指のうち、薬指の痛みと動きにくさが、全く消えてしまったんです。

その他にも、身体の水分がすっきり出て、だるさがなくなったりしました。そこで、

本日、2回目の治療を受けてきました。

おへそにお灸もしていただきました。

夜になってきて、効果を実感してきました。

生理痛もなくなりました。

代謝が良くなるせいか美容にもかなりいいようです。

メディアでも美容鍼って耳にしますものね。

1回目のときは、ストレスが多かったですねと、今日言われました。

ストレスにもいいんですね。

ちなみに、1回目の治療から1ヶ月くらい経っているのに、

1回1回がマジックのようにすごいです。

先生方にお世話になります、10月のセミナーがますます楽しみです!私たち

支援者もしっかり勉強して、障がいのある方が持つ心身の体調管理に活かし

この良さをたくさんの方に伝えていきたいと思います。

寝不足続いてますが、がんばって仕事できそうlovely

| | トラックバック (0)