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ストレス管理

ストレス管理って難しいですね。

「一大事と申すは、今日ただ今の心なり」 ということばがありますし、

今この瞬間こそが大事であり、今この瞬間以外のことに、過度な重要性を持たせる

からストレスになるんだ。だから、

「今に生きる。」なんていって心がけているつもりですが、

ふと一人になったときなどに、無意識に沸き上げる、漠然とした未来への不安感

過去の悲しみなんかが蘇ることがあります。

ホルモンの関係か、抑うつ状態など、理由はいろいろあると思いますが、

そう理屈どおりに、ポジティブな気持ちになれないときもありませんか。私も

そんな暗い気持ちと、喜びや幸せの気持ちとが交互に、いそがしいくらいに

パッパッパッパと、回転している日々です。

今日は、喜び幸せモードの日でしたhappy01

施設の現場では、利用者メンバーにふれられ、パワーをいただいて癒されました。

そして、職員から利用者さんに対し、まじめで熱心に向き合う姿勢や、

常に責任感を持って仕事にパワーを注ぎすぎるあまり、悩んだりしている様子に

感動し、話をじっくり聞いたりしていました。私個人も、

抱えきれない気持ちを打ち明けた人に、真剣に話を聞いてもらい貴重な言葉を

かけていただきました。

「傾聴 (相手の言いたいことを心をこめて真剣に聴く)」こそは、「人間尊重」の「礼儀作法」
であり、積極的な「愛の行為」である。
「愛の行為」とは、「最も尊い言葉」である。
「愛」こそは、人を生かす「いのち」そのものである。
と学習したことを改めて実感しました。
「ブログ」を書き始めたときも思いましたが、自分のことをぶちまけて書くことも、
心のくらさ・さみしさのようなネガティブさが浄化されていくことを実感します。

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